Di negara-negara berkembang, stroke adalah salah satu penyebab utama kecacatan, demensia, bahkan kematian. Stroke terjadi setiap 40 detik di dunia dan setiap tahun 55.000 wanita mengalami stroke, lebih rentan dari pria.
Salah satu cara mencegah bahaya stroke adalah dengan memahami risiko penyakit ini. Faktor risiko stroke di antaranya adalah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, fibrilasi arteri, obesitas, aktivitas fisik, dan kebiasaan merokok. Stroke adalah keadaan darurat. Menurut studi, sekitar 80 persen dari kasus stroke dapat dicegah jika Anda menanganinya dengan cepat.
Health Me Up merilis cara cepat mengetahui tanda-tanda Anda terkena penyakit stroke, yaitu dengan metode F.A.S.T; Face (wajah), Arm (lengan), Speech (berbicara), dan Time (waktu).
Untuk face atau wajah, Anda dapat mengetahui serangan stroke jika salah satu sisi wajah Anda terkulai. Pada lengan, Anda akan merasakan ketidak-mampuan menggerakan tangan hingga terasa melayang kebawah.
Tanda stroke juga bisa dilihat pada kemampuan berbicara yang tiba-tiba terasa aneh atau cadel. Terakhir adalah waktu, jika tanda-tanda ini Anda rasakan, Anda harus segera pergi ke rumah sakit untuk penanganan lebih lanjut.
Untuk mencegah stroke, salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, seperti kacang-kacangan, makanan yang kaya akan antioksidan, lemak ikan, serta makanan yang mengandung banyak kalium dan magnesium. (inilah)
