Berikut ini empat cara alami mengatasi rasa perut mual yang menyiksa, seperti dilansir Timesofindia.
Makan banyak jahe
Perut mual disebabkan oleh kenaikan asam lambung atau bahkan ada iritasi di bagian dalam lambung. Penelitian terbaru membuktikan bahwa minum teh jahe panas sepanjang hari dapat membantu mengatasi mual dan sakit perut.
Meningkatkan tingkat glutathione
Glutathione adalah antioksidan kuat yang membantu detoksifikasi hati. Jika Anda ingin menghindari perut mual, banyak-banyaklah makan sayuran segar seperti tomat, brokoli dan bayam, serta bawang putih dan telur mentah.
Tetap terhidrasi
Air putih menjaga konsentrasi kita setiap saat, terlebih di sela-sela aktivitas. Terlebih, air putih juga dapat menghindarkan perut Anda dari rasa mual.
Suplemen vitamin C
Vitamin C dapat mempercepat kemampuan hati untuk mendetoksifikasi sehingga yang harus menjadi asupan utama agar perut Anda tidak sering kosong dan mual. (okezone)
