Maka dari itu, kesehatan gigi dan mulut penting untuk menjadi prioritas. Selain bisa mencegah sakit gigi, tentu bisa menghindari aroma napas tak sedap.
Namun pernahkah mengalami napas tak sedap atau bau mulut, sekalipun sudah menyikat gigi? Berarti ada sesuatu yang salah.
Lebih dari 80 juta orang menderita halitosis kronis atau bau mulut. Pada sebagian besar kasus, bau mulut berasal dari gusi dan jaringan.
Bau mulut adalah kondisi yang umum dan ada beberapa cara untuk mencegahnya seperti dilansir dari Boldsky. Berikut penjelasannya:
1. Minum Banyak Air
Minum air baik untuk merangsang aliran air liur dan menghindari dehidrasi yang bisa memicu halitosis.
2. Kopi
Jangan Terlalu Banyak Minum Kopi Terlalu banyak kafein dapat memperlambat produksi air liur dan mengeringkan mulut. Akhirnya bisa menimbulkan bau nafas.
3. Bersihkan Gigi Palsu
Merawat gigi palsu sama pentingnya dengan gigi. Mempraktikkan kebersihan yang sama perlu dilakukan. Bersihkan gigi palsu setiap malam untuk mencegah bakteri menumpuk di gigi.
4. Jangan Ada Sisa Makanan
Setiap partikel makanan yang berada di antara gigi bisa menyebabkan bau busuk. Bakteri dari makanan bisa masuk jauh di bawah garis gusi, dan menyebabkan bau mulut serta infeksi.
5. Ganti Sikat Gigi
Setiap Dua Bulan Sikat gigi lama hanya akan menambah lebih banyak bakteri ke mulut. Makanya, ganti sikat gigi secara teratur sangat penting.
6. Jangan Abaikan Lidah
Ingatlah untuk membersihkan lidah setelah menyikat gigi di pagi hari. Membersihkan lidah telah terbukti mengurangi bau sekitar 70 persen.
7. Jangan Sembarang Obat Kumur
Sebagian besar obat kumur mengandung sekitar 27 persen alkohol di dalamnya. Hal itu bisa mengeringkan mulut dan menciptakan bau yang tidak sedap. Periksa sebelum membeli jangan sampai mengandung alkohol.
8. Permen Karet
Gula dalam permen yang dikonsumsi membuat bakteri tumbuh lebih jauh di mulut. Bisa diatasi dengan cara mengunyah permen karet.
9. Pengaruh Obat
Obat seperti antidepresan, obat penghilang rasa sakit dan antihistamin dapat menekan aliran air liur dan bisa menjadi salah satu penyebab bau mulut.
10. Radang Tenggorokan
Bakteri bisa muncul saat sedang mengalami radang tenggorokan atau sariawan. Bentuknya seperti bintik putih dan baunya sangat menjijikkan.(jawapos)
